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Filezinho suíno com purê de maçã

October 7, 2015 Lavínia Carvalho
Fotos: Lavínia Carvalho

Fotos: Lavínia Carvalho

(para duas a três pessoas)

Ingredientes

Para o filé

  • 1 filé mignon suíno limpo (aproximadamente 400g)
  • 2 dentes de alho espremidos
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • suco de 1/2 limão
  • 1 colher (chá) de mel
  • 1 colher (chá) de mostarda dijon
  • 1 ramo de tomilho (só as folhas)
  • 1 ramo de alecrim picadinho
  • sal marinho a gosto
  • pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Para o purê de maçã

  • 2 maçãs tipo “gala” grandes
  • 1 xícara (chá) de água aproximadamente
  • 1/2 colher (chá) de sal marinho
  • pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Para a montagem

  • cebolinha fresca a gosto
  • salada de folhas verdes

Preparo

Filé suíno

  1. Corte o filé em medalhões de aproximadamente 3cm de espessura.
  2. Tempere os filezinhos com sal e pimenta.
  3. Em um pilão ou tigela, junte todos os demais ingredientes do tempero e misture bem.
  4. Coloque a mistura nos filés de forma que todos fiquem envolvidos no tempero.
  5. Em um recipiente com tampa, leve à geladeira por 1 hora.
  6. Leve ao fogo alto uma frigideira de fundo grosso. Quando estiver quente, disponha os filezinhos e deixe dourar por 2 minutos.
  7. Vire-os, abaixe o fogo para médio e deixe por mais 2 minutos.
  8. Reduza o fogo para mínimo, tampe a frigideira e deixe cozinhar por mais 2 minutos. Sirva em seguida.

Purê de maçã

  1. Descasque, tire as sementes das maçãs e corte-as em cubos.
  2. Em uma panela pequena, cozinhe as maçãs e a água até que as maçãs fiquem bem macias, a ponto de formar um creme consistente. A quantidade de água pode variar de acordo com a consistência das maçãs.
  3. Passe o creme pelo processador para que fique homogêneo.
  4. Volte à panela, tempere com sal e pimenta.

Montagem

  1. Coloque os filezinhos sobre o purê de maçã, acompanhados de salada verde.
  2. Finalize com cebolinha fresca fatiada bem fina.
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In receita Tags carne, maçã, light, econômico, apetite, prato principal
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